【海员营养】让你幸福的6个好习惯，请逼自己养成
一是，保持微笑。都说爱笑的人常有好运，这可不是一句玩笑话。
保持微笑，不仅是一种美好的外在仪态，更是一种豁达的内在心境。
经常微笑的人，人缘更好，愿意帮助TA的人更多，运气自然也就更好。经常微笑的人，乐观开朗，总能用积极的心态和从容的气度去战胜困难、争取幸福。
二是，学会拒绝。
有人说，拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。
生活中总会遇到许多我们并不情愿的事情。这其中，有些事你可以克服困难坚持去做，因为它们会让你成长。而有些事，你要毫不犹豫地果断拒绝，因为它们只会消耗你的生命。
比如，不合理的要求、不爱你的人、浑浑噩噩的人生，你都要学会拒绝。
三是，控制情绪。
听过这样一句话：“一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。”
情绪控制，真的和我们的一生息息相关。一个爱乱发脾气的人，多半感情不顺、事业不顺、生活不顺，总之就是做什么都不怎么受人待见。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。
脾气一定不能大于本事，人只有控制好自己的情绪，才有能力一步步去实现自己的人生理想。
四是，努力存钱。
俗话说：卡里有钱心不慌。
很多人经常不知道自己的钱都花到哪去了，等到月底一看账单，才猛然发现原来花了那么多。
财富是一个积少成多的过程。所以，应该学会优化自己的消费计划，拒绝再当“月光族”，做到量入为出。每一笔开销都要心里有数，该花的必须花，不该花的就不要盲目消费。
第五，投资自己。
俗话说：靠山山倒，靠人人跑，只有自己最牢靠。
与其将宝贵的时间和精力消耗在那些无用的社交上，不如多给自己充充电，让自己在各方面都能得到进步，生活可能也会因此有质的飞跃。
多学习，多读书，养成每日阅读的好习惯。尽量看些“读不下去”的经典好书，多培养一些兴趣爱好，坚持一些有趣的、有意义的小事，会给你的生活增添很多乐趣。
努力投资自己，让自己变得更优秀、更有内涵、更有吸引力，你的人生会因此而大有不同。
第六，早睡早起。
熬夜，可不是什么好的生活习惯，不但会对人的身体造成伤害，还会让你在白天感觉精神不佳，做什么事情都提不起劲。
晚上有规律地早点睡，既可以提高你的睡眠质量，还能让你第二天精力充沛。而早上早点起，生命中的时间好像突然多出了许多，你可以做做运动、看看书读读报、做一份健康的早餐…… 坚持这6个好习惯，你会发现，自己正在变得越来越好！
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